Bilmiyorum bende 😂 baktım 1500 yakıyor günde bende matken. Günde 600 kalori alıyım toplam 1000 açığım var zaten 😂
Yani hafta da 0.90 yada 1 kilo ediyor
bir gün hiç yeme ertessi günü 600 alırsan daha kısa sürede verirsin
şaka bir yana da proteinle beslenirsen depolanmıyormuş