sporla verilen kilo sporu bırakınca alınır diyorlar. bir de az yesen de hareketsiz kalınca yine kiloyu zor verirsin bence.
Bilmiyorum bende 😂 baktım 1500 yakıyor günde bende matken. Günde 600 kalori alıyım toplam 1000 açığım var zaten 😂
Yani hafta da 0.90 yada 1 kilo ediyor