Yakma şekli herkeste değişir
Ben günde 15.000 adım atıyorum
Sabah 1 haşlanmış yumurta şekersiz çayla
Akşamda 300-400 kalorilik 1 lahmacun olur , veya tavuklu pilav 250 gram yiyorum
184 85 kiloyum
Öğle yemeğini kesmelisiniz
Ve abur cubur cips falan tamamen kesilmeli