Sabah kahvaltı da 4-5, akşam yemekten sonra da 4-5 bardak olacak şekilde şekerli tüketiyordum. İnsülin direncim çıktıktan sonra çayı bıraktım kahveyi de haftada 1-2 şekersiz içiyorum. Eğer çayı şekerli tüketen varsa bırakmasını tavsiye ediyorum. Aslında komple şekeri bırakmak lazım paketli gıdalar unlu mamuller vb.