Spor yapmak herkesin yaptığı aktivite ama senin bünyene ne iyi gelir ne iyi gelmez onu sporla anlayamazsın, git önce tahlillerinde ne var ne yok baktırt, belki sende olan o kişide yok onda olan sende yok.
Doğrudur hocam ama burada öneri olarak yazabileceğimiz belli başlı şeyler var haricinde pekte işe yaramaz diyet ve kardiyo konusunda tavsiyeler verilebilir