6 Yıllık hem fitness hem boks tecrübeme dayanarak şunu diyebilirim ciddi bir derecede kilo vermek istersen kalori açığı oluşturman lazım yediğin içtiğin şeylere dikkat etmen lazım yağlı şekerli bu tarz şeylerden uzak dur yapay zeka ile mesajlaşarak günlük öğün / haftalık öğün listesi yaptır onun haricinde spor salonuna gidiyorsan eğimli bir şekilde yürümeye dikkat et asla koşma
Yks ye giriceğim 15 gün kadar sonra. Spora da sınavımdan sonra başlamak istiyorum. Spor salonuna giderken nelere dikkat etmem konusunda da uyarırsanız, çok sevinirim.