Yatmadan once veya yatmaya yakin sakin biseyler yeme, reflu olursun , reflu her bebekte oluyor ve buyuyuncede malesef tekrar olmaya basliyor. gece yemek yemek sagliga zararli bunu yapmayi onerenler insan vucudunu anlayamayanlar. kilo almak icin saglikli, yagsiz aburcubursuz beslenmek sart, kilo alma uygulamasi indir gunluk 2bin 3 bin kalorilik yersen kilo alman kacinilmaz. herkes kilo alabilir, yontemi bu sekilde uygularlarsa. sagliksiz beslenirsen gobek yaparsin ve sagligindan olursun. reflu gibi bazi hastaliklar bikere basladimmi ameliyatsiz gecmiyo ve ameliyat bile olsan 5 10 yila tekrar basliyo oyuzden sagligina dikkat et lutfen