Ben ne yaparsam ayapyim kilo alamiyordum, evlendim 8 ayda 10 kilo aldim. Bi 10 kilo daha alip güzel bir işkembe yaptiktan sonra agirlikli spora başlayacağım
Yukarıda yazdığım gibi, yedikten hemen sonra yatıyorsanız ve hızlı yiyorsanız kilo almanız normal maalesef. Bunlara dikkat etmek lazım. Bana ne? Neyse. Yardımcı olmak için yazdım.