Fiyat anlamında 30 tl bandında marketlerden işlenmiş yer fıstığı alabilirsin .Paketler genellikle 150 gram kalori 1k civarı bir paket. Ne kadar sağlıklı şüpheli ama ek öğün olarak günde bir paket yesen iyi olabilir.( Onun dışında muz ,makarna (ketçap veya soslu tüketirsen daha fazla kalori) , pirinç ve baklagiller.

- Her şeyin fazlası zarar olduğu için tüketimde dikkat etmelisin.