Bir diyetisyen olarak; süreç her insan için yıpratıcı ve zor olacaktır uzun vadede.
Süreç uzadıkça sıkılmanız gayet normal. Önemli olan bu süreçte çok kısıtlamaya gidilmeden, porsiyon kontrolü yapmayı öğrenerek, yaşam tarzı değişiklikleriyle diyet kafasından çıkıp süreci tamamlamaktır.
Bu süreçte fiziksel bir engeliniz yoksa eğer biraz egzersize ,yürüyüşe yönelmenizi tavsiye ederim.
Onlarca diyetisyene de gitseniz şunu unutmayın kimsenin elinde sihirli bir değnek yok. Aslolan sizin sürekliliğiniz ve azminizdir.
Sağlıkla kalın.