ilk üç gün nikotin bağımlılığı için güzel bir süre ama senin önünde sabırlı olman gereken 1 ay var. Nikotini bastırmak ayrı konu, alışkanlıklardan kurtulmak ayrı bir konu. Ben yazılımcıyım, sigarayı bıraktığım için ilk ay oturup birkaç satır kodu bir araya getiremedim. İlk 2 hafta nikotin illetini tamamen bitiriyorsun, sonraki 2 hafta da alışkanlıklar siliniyor (yemekten sonra, kahveyle, keyifliyken ya da üzgünken gelen sigara istekleri). Tam 1 ayı doldurursan artık sigara ile hiç işin olmayacak. Ben bırakalı 6,7 ay oluyor, ciddi manada en üzgün anımda bile sigarayı aramadım ya da yanımda içseler canım çekmiyor.