Ben çocukken sabahın köründe çizgi film izlemek için kalkardım o bende çok büyük bir alışkanlık oldu.
İşe gideceğim zaman alarm kuruyorum nolur nolmaz diye ama haftasonu bile aynı saatte kalkıyorum
Alarm çalsa bile en fazla 2 saniye çalar hemen kalkabiliyorum öyle bir huyum var

insan vücudu mükemmel yaratılmış bir şeye alıştıktan sonra kolay vazgeçemiyor.
21 gün siz de alarm kurup aynı saatte hemen kalkın vücudunuz alışmaya başlar