Çoğunlukla benimde sorun yaşadığim bir durum öncelikle bir an önce geçer umarım,

Bi yerde okudum ve denemeye başladım çoğunlukla işe yarayan bi durum,

Uyurken kendinizi berrak bir denizin için'de nefes alabildiğinizi ve yüzebildiğinizi düşünün.

Yada kendinizi deniz anasını gibi hissedip berrak bir denizde düzüldüğünüzü hayal edin.

Okuduğum köşe yazısında amerikan askerlerinin çatışma bölgelerinde kısa ve etkili uykulara dalma tekniği olduğu.