Bu bir ilaç önerisi yaptınız sanırım, şimdilik ilaçsız kurtulmak istiyorum ama aklımın bir köşesinde dursun
ilaçsız zor en azından benim için ama meditasyonun da bu konuda yardımı olur. tavsiye ederim. son zamanlarda popülerleşen melatonin, papatya çayı gibi doğal yolları da deneyebilirsiniz