Derin nefes al ve nefesine odaklan 1 dakika boyunca bunu uzun uzun dene ve vücudundan düşüncelerin gittiğini göreceksin
O tarz şeyleri çok denedim, belki başkalarında işe yarıyordur fakat maalesef bana fayda sağlamadı
Anksiyeten olabilir, ne zamandır böyle?
Çok uzun zamandır böyle, yıllardır diyebilirim