Merhaba. Dün gece sabaha kadar bir şeyleri düşünmekten uyuyamadım. Lafın gelişi değil, ciddi ciddi uyuyamadım.
Bir derdim varken zaten durum vahim. Derdim olmasa bile kafa durmuyor, gerekli/gereksiz sürekli aklımdan bir şeyler geçiyor.

Bunu engellemenin, gamsız insanlar gibi kafayı yastığa koyduğum gibi uyumanın bir yolu var mı?
(İlaç kullanmak dışında)