nasıl bıraktınız hocam bırakıyorum dediniz ve bittimi? bir de sabahtan mı içmediniz gün içinde mi bıraktınız. Ben her akşam yatarken sabah içmiycem diye kalkıyorum ama sabah direkt sigara yakıyorum
Hocam Olay çok basit. Bu akşam kendinize bir gün belirleyin. Örneğim c.tesi akşamı sigarayı bırakıyorum deyin. Kendinizi buna göre hazırlayın. Cumartesi akşamı gelince o lanet sigarayı atın.