Magnezyum'un bir çok çeşidi var, her çeşidin farklı etkisi var Ben şahsen uyumadan 1-2 saat önce içtiğim zaman (malat, sitrat, bisglisinat) bebek gibi uyuyorum ve eklem ağrılarım ortadan kayboluyor. Genelde işe yaramayan çeşidi Magnezyum Oksit