Stres atmalısınız. Kendinizi iyi hissettiğiniz zamanlar bile vucutta stres birikir, vucut sıkılır. Doğa yürüyüşü, Tempolu koşu veya Spor Salonuna yazılabilirsiniz. Gereksiz ilaçları kullanmayın sadece kendinize iyi bakın
Aynı zamanda kan değerleri ölçümünüzü ihmal etmeyin. Her altı ayda bir olcum yaptirin eksik olan vitaminler varsa takviye alayarak tamamlayın (D vitamini 100 e kadar risksiz , B12 1000 e kadar) Magnezyum, Çinko. 3 ay takviye sonrası tekrar doktora başvurun