Merhaba hocam,
öncelikle bölgesel yağ yakma diye bir şey söz konusu değil. Erkeklerde özellikle vücuttaki fazla yağlar, alt karın bölgesinde depolanır.
Öncelikle kendine bir diyet programı yaptırman lazım ek destek olarak L Carnitine'de kullanabilirsin, sonrasında senin dediğin gibi cardio ağırlıklı düzenli spor ve süreklilik.
L Carnitine tam olarak ne oluyor protein tozu gibi bir şey mi nasıl yağ yakmayı sağlıyor hocam