Sizlere tavsiyem günlük kaç saat boş vaktiniz var ise onları bir şeylerle meşgul olarak geçirmeniz yönünde olacak. Yeni bir dil öğrenme, spor yapma, eğitim / kurslara katılma, toplu aktivitelere katılma. ( Koşu, yürüyüş, bisiklet, gezi vs gibi) Kendinizi ne kadar çok şeyle meşgul ederseniz o kadar az düşünürsünüz ve zamanla iyiye gidersiniz.