Geç bu adamları hocam, vücut suyla yaşar mı? Nereden vitamin, nerede protein? Karbonhidarat olmasa yaşarsın ve kilo verirsin aslında bu kadar basit. Yapman gereken tek şey, her gün saat 5 de gıda tüketimini kesmek ertesi gün sabah 9-10'a kadar ondan sonra 5'e kadar serbest yeme içme tatlı hariç. Vücudun kilo vermesini engelleyen tek şey şekerdir. Şeker bir uyarıcı madde gibi, vücuda şeker soktuğun an yağ yakımını durduruyor bu yüzden kilo verilemiyor. 20 gün aralıklı oruç yap kendini tanıyamazsın