Aslında inatçı biriyim kafaya koyduğumu yaparım hızlı da kilo veririm herşey kafada biter ama işte bedene zulüm yapmak istemiyorum açıkcası
Geçmişte az spor yapmadım.Yine yaparım da diyetle mi yapsam sporla mı kararsız kaldım .Bir de nette falan karşıma çıktı su diyeti ile hızlı veriliyor falan filan diye.
İradeniz kuvvetliyse başarı kaçınılmaz olacaktır. %65 spor %35 diyet bu işin formülüdür. Acı gerçekler şu ki; hızlı verilen kilolar, hızlı alınır. Bu yüzden spor ile diyeti aynı anda yapıp sağlıklı ve olması gerektiği gibi bir kilo verimi sizi uzun vadede mutlu edecektir.