Hocam tebrik ederim, bende 17 ocakta bıraktım sigarayı aniden karar verdim ve o gün bıraktım. İki yakın arkadaşımda radikal karar alıp bıraktılar, hayat kalitesini gerçekten düşürüyor. Ayrıca bırakmaya çalışan arkadaşlara önerim, bırakmak için elektronik sigara, Iqos vb. ürünler kullanmayın bu iş radikal kararla oluyor. Abur cubura yönelen arkadaşlar içinde kuruyemiş öneririm pc başında, arabanızda bulunsun aklınıza geldikçe birkaç tane ağzınıza atın.
Harika tavsiyeler için çok teşekkür ederim. Ve sizede başarılar dilerim. Hep beraber kurtulacağız bu iletten. Abur cubur yerine evet kuru yemişte olabilir ama ben su içmeyi tercih ettim.Sigara azaltarak yada elektronik sigara ile asla bırakmıyor dediğiniz gibi. Kesin net bir radikal karar gerekiyor