Piyasadaki tüm yöntemler tiksindirme üzerine kurulu. İlaçlar falan. Benim bildiğim en azından öyle. Buna ek olarak biraz istikrar lazım.

Sigarayı bırakıp sonra tekrar başlayanlar genelde psikolojik olarak kendine bir sebep buluyor. Aile sıkıntıları, maddi sıkıntılar vs bir bahane ile “benim tek arkadaşın bu” gibi düşünceler oluşuyor.

1 paket sigara bitirmedim. 3 dal anca içtim. Ayda bir kere 1.000₺ civarında kuruyemiş alıyorum evime. Kaju, badem, ceviz, fındık vs karışık. Lüx kuruyemiş yani öyle söyleyim. Birde her yıl mutlaka 3-4 kg kestane balı ve çam balı alırım. Sigaraya vermek yerine bu tür ürünlere yöneliyorum.

önce kendinizi değiştirmeyi deneyin. Beslenmenizi, alışkanlıklarınızı gibi gibi. Sonra sigara bırakma sürecini ilaçlarla destekleyin. Ve kendinize inanın. Başarılar.