Kanka kafanda bitirmeyi tavsiye ederim kendine yeni hobi alanları bul ve 2 hafta sigara içme zaten değişimini görüyorsun otomatikmen bırakırsın bende öyle bırakmıştım
Hocam 7-8 farklı hobim var bu hobileri yaparken bile sigara içmek istiyorum içiyorum da. Keşke birisi kafama vursa da sigarayı unutsam diyorum artık.
1.5 ay kadar bıraktım, 1 taneden bir şey olmaz diyerek yakınca devamı geliyor. Bir arkadaşım da 3. ayında aynı şekilde tekrar başladı.
Bırakmak değil de devamını getirmek zor olan kısım, eğer olur da 1-2 hafta içmezseniz devamında asla elinize bile almayın çünkü bırakınca daha içmem demeyin mutlaka aklınıza geliyor.
Ve bu süreçte benim için vakit geçirmek önemli oldu, bir şeyle uğraştığımda hiç aklıma gelmiyordu ama boş zaman olunca direkt aklıma geliyordu.
2008de 1 yıl bıraktım hocam keyfi bir kutlama yüzünden geri başladım hala devam maalesef. 1 yıl bırakmak bile işe yaramadı.