Mümkünse bırakmaya çalışın o bo.. ilaçları.
bende kullandım hayattan keyif almayı öldüren bir halt o sanki sahte bir mutluluk yaratıyor gibi ama hayatı güzel kılan kötü yönlerinin de olmasıdır. sadece o yönleri azaltmak mevzu.

tek yaptıkları beyindeki mutluluk hormonunu artırmak yani ALKOL VE SİGARA'nın yaptığının aynısını yapıyor.

sorunlarla yüzleşin onları sonuçlandırın bu daha keskin bir tedavi sunar hocam
mutsuz falansanız da hayatın güzel yönlerine yüzünüzü dönmeniz lazım kötü şeylere gözünüzü yumun mesela haber siteleri gibi düşünün kötü haberler var iyi haberler var
siz kötü haberleri görmemeyi seçin hiç içeriğine bakmaıyn sadec iyi habelere bakın böyle böyle daha pozitif bir insan olursunuz.

sadece öneride bulunmak istedim. su kısmına da bir şey diyemem