ESSA adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Ramazanda olmasi normal işte aniden yuklendigin için sekerin hızlı yükseliyor. Lifli glisemik indeksi düşük şeyler ye mesela olmayacak
o konuda haklısın hocam spora gidicez diye pirinçi tavuğu abanıyoruz 😂