Verilen kilo 8 hocam
maalesef %100 uyamadım hocam
üstüne dizimi sakatladım sporda o yüzden tam yapamadım ama şu an 111.8 kilo oldum
Ramazan olduğu için günde 1 kez yemek yiyip sahurda su içiyorum sadece
ay sonuna kadar böyle devam edip ay başı tekrar sıkı bir diyet ile 8-9 daha vereceğim