Hocam bu işler öyle ezbere önerilerle olmaz. Evet bir diyetisyen ile görüşmeniz şart. Bireysel farkliliklar, metabolizma koşulları, kan tahlili sonrası yağ emilimini azaltan ve hizlandıran faktorlerin saptanmasi, trigliserin mevcudu, hangi bitkisel ve hangi kimyasal ilaçların zararsız sekilde kullanilabilecegi.... vs bircok faktorler göz onunde bulundurularak bir program hazirlanmalı, ardından 2 haftada bir takibi yapilmalidir. Program hazirlanirken neleri yiyebilirsiniz, nelerden nefret edersiniz... dikkate alinmalidir kindiyet iskence gelmemeli. Hangi spor hangi safhada baslanmalı oneriler alinmalidir. Hemen şunu yemez bunu kes... vs islerle diyet olmaz. 2 hafta surmez irade pes eder. Ardindan o surece verilenden daha fazla kilo alinir. Bakın kendisi bizzat kardeşim. Arayip görüşün online diyet icin. Erkan abiniz yönlendirdi, fiyatta yardımcı olun diyin. Niyetlenirseniz bana da haber verin, ben kendisine %50 indir derim.
Dyt. Alican ÇİĞDEM