teşekkürler hocam inş ameliyata gerek kalmadan atlatabiliriz. Benimkisi ayakkabıylayken değil de evde çıplak ayak yürürken oluyor hocam terlikle gezersem çok olmuyor ama çıplak ayak yürürken ayağımın tam o bölgesi ilk yere temas ediyor gibi o yüzden oluyor galiba yani adım atarken ilk o bölgeye yük biniyor ondan oluyor diye düşünüyorum. Yürürken bi test ettim kendimi bi kaç kez öyle hissettim bakalım hem ayak egzersizleri hem de bi de diyete başlıyım, kilo da artırıyormuş bunu.

Ayakkabı konusunda rahat ayakkabı giyin falan deniliyor ama skechers giyiyorum yıllardır bir ara under armour aldım ayağıma olmasına rağmen çok yürüyünce acıtıyordu biraz ısrar ettim yeni ayakkabı kullanayım boşa gitmesin diye topuk kısmı falan yara yapınca bıraktım acaba onun da mı etkisi oldu bilemiyorum, yine skechers devam ettim. Giydiğim en rahatı da skechers aslında ama buna özel tabanlık falan almak lazım mı bilemedim. Size doktorun verdiği ekstra ir tavsiye vs oldu mu acaba hocam? Yani zaten ameliyatla kurtulmuşsunuz ama öncesinde şunu yap bunu yapma gibi tavsiyeler olmuş muydu? Benim doktor tam anlatamadı sanki yani şuna dikkat t bunu yap vs demedi bi kağıt verdi bu egzersizler diye 45 gün devam edelim sonra bakalım dedi.