mehdnz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
ramazanda işimi görsün daha sonra bir köşeye koyarım.
Ramazan ne alaka hocam 1 ayda kas gelişimi olmaz ki , hele ramazanda iftardan sonra spor yapıp protein takviyesi almanız zor olur.

Salona gitmenizi tavsiye ederim 500tl felandir belediye