Merhaba,
Yaşadığım süreci sizlerle paylaşmak ve bu durumda olan insanlara yardımcı olmak için konu açmaya karar verdim.
2020 pandemi sürecine kadar herhangi bir rahatsızlığım bulunmamaktaydı. Pandemi süreciyle ve kapanmalarla beraber iyice içime kapanık hale geldim.
2022 ortasına kadar neredeyse evden bile çıkmadım, pandemiyi gözümde çok büyütüyor ve aile bireylerine covid bulaştırmaktan korkuyordum.
2022 ortasından 2023 temmuz ayına kadar normal 2020 öncesi yaşantıma dönmüştüm. Arkadaşlarımla buluşuyor ve kendi işlerimi kendim yapıyordum.
2023 temmuz ayında askere gittim 28 gün askerliğimi yaptıktan sonra geri yaşadığım yere döndüm. Bu 28 günde her hangi bir sorun yaşamadım ancak...
Askerden geldikten sonra panik atak hastası olmuştum. En ufak şeylerde bile heyecan yapıyordum... Bu süreç 2024 ortasına kadar devam etti.
Panik atağım çok çok azalmıştı ancak bu 2023 sonu ve 2024 başına kadar hastalık hastası olmuştum. Aşağıya yaşadığım rahatsızlıkları sıralayayım.
- Vücudumun hemen hemen her yerinde kırmızı yaralar çıkmıştı.
- Ani gelen mide ağrısı ve ishal sorunları yaşıyordum.
- Kaslarımın hemen hemen hepsi kasılıyordu ve neredeyse yürümeye halim kalmıyordu.
- Ani baş dönmeleri ve bayılma hissi yaşıyordum.
Daha sayamayacağım bir çok rahatsızlık yaşadım bu süreçte. Bu süreç 2024 yılı sonuna kadar devam etti diyebilirim.
Bu yaşadığım sorunlardan dolayı 4-5 sefer farklı şehirlerde hastaneye gittim. Allah'a şükür herhangi bir hastalık tespit edilmedi.

Peki her şey normalken niye bu rahatsızlıkları yaşıyordum?
Herkes kendisinin doktoru derler ya, 2024 yılı sonunda artık bu süreçten bunalmış halde kendimi dinlemeye başladım.
Stres yaşadığımda yaralarımın arttığını, mide sorunları yaşadığımı, kaslarımın kastığını ve başımın döndüğünü farkettim.
Beni strese sokan durumları tespit ettim. Bu sorunlar, borçlu olmam, herhangi bir işimin olmaması, hastalıklara takıntılı olmam, insanlarla fazla iletişime girmemem vs. vs. olarak sıralanabilir.
Artık bu rahatsızlıklardan bıktığım için bir çözüm bulmam gerekiyordu. Bu sorunları kafama taksamda takmasamda iş olacağına varıyordu.
Yani gereksiz yere strese girip kendimi yormamın anlamı yoktu.

Şuanda nasılım?
- Kas ağrılarım %70 oranında azaldı sadece stresli dönemlerde artış sağlıyor.
- Günde 5-6 sefer lavaboya gitme ihtiyacım azaldı sadece 1 sefer lavaboya çıkıyorum.
- Mide ağrılarım %80 azaldı neredeyse hiç yaşamıyorum.
- Ani baş dönmelerim azaldı günde 1-2 sefer yaşıyor veya yaşamıyorum.
- Vücudumda ki yaralar %80 oranında azaldı.

Nasıl çözüm ürettim?
Artık hiç bir şeyi takmamaya ve strese girmemeye çalışıyorum. Çünkü son 1 senede yaşadıklarım beni haddinden fazla yordu.
Strese gireceğimi farkettiğim durumlarda düşünmemeye ve kafamı başka şeylerle meşgul etmeye çalışıyorum.
Borçlarımın bir çoğunu ödedim 3 ay içerisinde 40k ödeme yapmam gerekiyor bunuda ödersem tamamen borçlarımı bitirmiş olacağım.
Örneğin beni strese sokacak bir durumda kaldığım zaman dua ediyorum, kafamı dağıtacak kitapları okuyorum, oyun oynuyorum veya 5-10 dakika çıkıp temiz hava alıyorum.
İnsanlarla ne kadar fazla iç içe olursanız (doğru insanlarla) stresiniz o kadar çok azalıyor. İnsan ilişkilerinden uzak durmamak ve düzenli olarak yürüyüş yapmakta çok fayda sağlıyor.
Ek olarak : Dahiliye bölümüne gidip tam kan sayımı yaptırabilirsiniz. Benim d vitaminim ve b12 vitamin değerlerim uygun değerlerin çok altında çıkmıştı. Şuanda halen doktorun verdiği takviyeleri kullanıyorum. Çok çok fayda sağlıyor.

1 senedir yaşadığım sorunları sadece 40 günde minimalize edebildim. Bu tür sorunlar yaşayan arkadaşlarda sorunu tespit etsinler ve kendilerine iyi davransınlar.
Her şey olacağına varıyor, gereksiz yere kendimizi yormanın, strese sokmanın anlamı yok. Allah nasip ettiyse oluyor, nasipten öte köy yok

İyi forumlar dilerim.