Boşver hocam uyu, yaşın ilerledikçe hemen uykuya dalabilsem diye istersin. Çok kişi var uykusuzlukla uğraşan.
Haklısın devrem
Bulunduğunuz ortamı çok sık havalandırın pencereyi açın temiz hava içeri girsin bir süre sonra kapatın
Göz yanmaması için bilgisayar ekran parlaklığını düşürün + Güneş gözlüğü takabilirsiniz
enerji içecekleri press teneke kahveler sağlılı değil ancak zor durumda uzun süre uykuyu ortadan kaldırıyor.
Teşekkür ederim hocam yorumunuz için