Bulunduğunuz ortamı çok sık havalandırın pencereyi açın temiz hava içeri girsin bir süre sonra kapatın

Göz yanmaması için bilgisayar ekran parlaklığını düşürün + Güneş gözlüğü takabilirsiniz

enerji içecekleri press teneke kahveler sağlılı değil ancak zor durumda uzun süre uykuyu ortadan kaldırıyor.