1 ayda 15 kilo vermek zor değil. Su diyetine gerek yok normal düzgün bir diyet ve spor programıyla bu kiloyu verebilirsin zaten. ben 95 kilodan 70e düştüm 2.5-3 ay içinde.
Bu sizin ne kadar istikrarlı ve inançlı olmanızla alakalı bir durum. sağlıklı bir diyetle bunu verebilirsiniz zaten