O boy ve kiloya 800 kalori çok yetersiz su kaynı yaşatır sana sadece. Protein ve sebze ağırlıklı beslen karbonhidrat oranın da tükettiğin yemeğin 4/1 oranında olursa sağlıklı kilo kaybı olur. Hızlı sonuç istiyorsan tabi ki 800/1000 kalori ile beslenebilirsin fakat yağ kaybı olmaz su kaybı olur direncin de düşebilir gün içerisinde fiziksel aktiviten yüksekse hareketsiz(sedanter) bireysen sorun yaşamazsın.