Bunu bizler değil doktorunuz bilir hocam. Bir diyetisyen doktoruna gidip görünün size güzel bir liste verecektir.
Bunun farkındayım. Sadece diyet yapan arkadaşların fikirlerini almak istiyorum. Sonuçta insanlarımız evden sağlıklı şekilde diyette yapabiliyor.