zayıflamak kolay zaten. 50 kilo birinin 45 e düşmesi zor. ben başşka zor diyen insan görmedim. Zor olan o kiloları bir daha almamak. Çoğu fazla kilolu pis boğaz değil umursamaz değil bir metabolik husus var. sağlıkçı dğeilim ama tansiyondan kan şekerine kadar bir sürü husus iştah açıyor uzun süre o standardı koruyamadığın için yine alıyorsun. kilo vermek kolay. aldığın kalori günlük harcadığın kaloriden daha az olacak. ilk okul matematiği. allah muvaffak etsin. psikolojik yada metabolik sebeplerinide bul çöz.