herkes kilo vermeyi zor görüyor ama doyurucu, iştah kesici bin çeşit ilaç var, asıl zor olanı kilo almak. tiroid olduğu için fazla iştahım yok çok zor kilo alıyorum bende
Yani günde nerdeyse 2.5 3 litre su içiyorum önüme gelen şeyleri artık reddediyorum akşamları şekerli çok yerdim gece kalkar yerdim derken artık bende yemiyorum hocam yememek gercekten guzel zaman kaybı vs hiç olmuyor günde 10 15 dk yemeğe gidiyor işlerime odak oluyorum 😅