İlaç harici bunu doğal yollarla spor yaparak çok kolay verebilirsiniz özellikle 1 haftada 3-4 kilo verebilirsiniz ilaç,hap vs. asla tavsiye etmem ve bunu spor yapmayarak kendinizde günlük kalori açığı oluşturarak çok daha hızlı bir şekilde kilo verebilirsin ayrıca deri sarkması ve yırtıkları gibi problemleri yaşamazsınız
Yaw hocam o kadar spora gittim 1 ay zar zor 2-3 kilo verdim taş catlasın. Ben anlamıyorum alırken çok rahat alıyorum verirken zor
zaten daha fazla veremeyince spora hevesimde kalmıyor