özel bir hoca tutup kardiyo yapmak daha iyi olur mu hocam maddi imkanım var 30 kilo vermek istiyorum tombul tombul olduk
hocam maddi imkanınız varsa tutun beslenme takibinizi vs yapar. Bazıları gereksiz bulabilir ama hoca tutmak sizi gerçekten bir çizgide tutuyor çizginin dışına çıkartmıyor.