Hormonal rahatsızlığı olmayanlar için kilo vermek her zaman kolaydır.
Zor olan verilen kiloları geri almamaktır )))
Son 25 senede toplamda 300 kilodan fazla vermişimdir.
20 yaşında 78 kiloydum. 28 yaşında 100 kiloydum, 38 yaşında 120 kiloydum bugün 140 kiloyum.
Mesele kilo vermek değil, verdiğin kiloları geri almayacak bir beslenme ve hareket düzenine geçecek iradeye kavuşmak.
İradeyi geliştiremezseniz her zaman geçici kilo verirsiniz.
İlaç bitince, diyet bitince kilolar yavaş yavaş geri döner.