Daha önce bırakmadım, hatta şuan sigaramı yaktım konuyu görünce ama 21 gün kuralı safsatasından yola çıkarak 3 hafta sabretmenizi diliyorum. Sonrasında muhtemelen her şey daha kolay olacaktır.
dostum ilk gün nikotinli sakız kullanarak bıraktım işe yarıyordu ama ondan da sıkıldım. 21 gün olayını biliyorum onu bekliyorum bende bakalım 21 günde neler değişecek hayatımda çok bir fark göremedim ama 1 haftadır içmiyorum