Bilgisayarda geçirdiğin süre çok ise azalt gözlük yaptır özel olarak internetten alma mavi ışık filtreli olsun gün ışığına çıktığında çok duracaksan güneş gözlüğü kullan uyuduğun ortamda ışık bulunmasın mümkünse uyku gözlüğü al kalın geçmiş olsun ve hacamat vs benimde aklımda fırsat olmadı

Muhakkak paraya kıy ilaçlı emar çektir özelde