Öncelikle Alerji testi yaptırtmanızı tavsiye ederim. Alerji testi neticesinde neye alerjiniz olduğu ortaya çıktıktan sonra bu ürünler aktif olarak hayatınız da ise uzaklaşmanızı tavsiye ederim.
Rüzgarlardan dolayı havada oluşan tozlara karşı alerji gelişmiş olabilir. Bu tozlardan dolayı boğazınızı sürekli temizleme, yutkunma hissiyatınız olabilir.
Bunun için boğaz bölgesini biraz hafifletebilirsiniz. Sıcak şeyler tüketebilirsiniz.
Nefes almada zorluk çektiğinizi düşünüyorsanız; yetersiz geldiğini tahmin ediyorsanız. Herhangi bir eczaneden Pulse Oksimetre alabilirsiniz. Bu cihaz ortalama 100-150₺. Kandaki oksijen seviyesini ve nabzınızı ölçer. (Sadece bu olay için değil genelde de bulundurulursa iyi olur)
Eğer oksijen seviyeniz iyiyse biraz bu tarz davranışlar psikolojik de olabilir.
Geniz ve boğaz bölgesini biraz rahatlatmak için bir çaydanlıkta su kaynatın ve geniş bir kap içerisine dökün. Hemen hızlıca buharı içinize çekmek için kafanız ile döktüğünüz kap arasına havlu koyun. (Bu sayede buharın çoğunluğunu burnunuz ve ağzınız sayesinde içinize çekeceksiniz)
Bu biraz sizi rahatlatır.
Tabii tüm bu durumların yanında tıbbi bir müdahale şarttır. Biz sadece varsayımlar üzerine konuşuyoruz.