Sağlıksız ve düzensiz beslenme, uyku düzensizliği ve bozukluğu, spor yapmamamız. Bunlar en büyük etkenler.
Tamamen sağlıksız besleniyoruz, uyku düzenimiz berbat bir gün 4 saat uyurken bir gün 9 saat uyuyoruz, spor yapabileceğimiz bir zaman dilimide mevcut olmuyor :/