"Stres yaptığım zaman, baş dönmesi sorunu yaşıyorum ve yer ayaklarımın altından kayıyor gibi oluyor. Buna ek olarak mide bulantısı eşlik ediyor." Vertigo olabilir, teşhisi çok zordur. Yoğun stres durumlarında baş gösterir. Bol bol su içerek, kafa hareketlerini yani sağa sola çevirme, klavyeye bakarken birden ekrana bakma gibi hareketleri olabildiğinde sakin yaparak azaltabilirsin. Tütün ürünü ve kahve tüketimini de minumum seviyede tutman gerekiyor. Ayrıca en az 8000 adım olarak, oksijenin bol olduğu alanlarda yürüyüş yapmanı tavsiye ederim.

Stres bu hayatta insana herşeyden daha çok zarar veriyor, kendini rahatlatacak hobiler edinmeni tavsiye ederim. Örnek veriyorum ben yüksek ses müzik dinlerken inanılmaz rahatlıyorum. Bu kadar ufak bir detay bile zaman zaman hayat kalitemi arttırabiliyor.