Merhaba✋🏽

Depresyon, depresiflik süreçlerinde spor çok iyi geliyor. Tempolu yürüyüş ya da nabzı yükseltecek sporlar. Tabi düzenli hayat da önemli. Uyku düzenli olmalı eğer açıksanız bir terapi süreci de iyi gelir bu sürece. Bir daha tekrarlandığında daha iyi baş edebilmek için🙏🏽

Sevgiler,