Yahu ne gerek var böyle şeylere? Su orucunun metabolik etkileri, yok aşırı sağlıklı, yok aşırı sağlıksız konularına hiç girmeye bile gerek yok.
Her öğünde biraz sağlıklı yağ, sağlıklı karbonhidrat, protein, sebze, meyve tüketip aşırı değil bakın biraz fiziksel aktivite de bulunmak çok mu zor? Gerçekten soruyorum bakın bunu. Kendinizi belirli aralıklarla aç bırakmak, değişik yöntemler denemek yerine şunu yapmak, yaşamını buna göre düzenlemek çok mu zor?
Düşünülecek en büyük sorun maddiyat olacaktır muhtemelen. Tamam ülke ekonomisi falan elbette bunları bende biliyorum. Ancak arkadaşlar yulaf, lor peyniri, yumurta, baharat, zeytin yağı, biber, maydanoz bunları karıştırıp tavada çevirseniz öğümü max 40-50 TL'ye gelebilecek harika bir yiyecek hazırlayabiliyorsunuz. Bu fiyatların altına besin bulamazsınız zaten.